秋冬季南瓜美味的做法
发布时间:2022-07-06 03:32:12
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来源:破碎机厂家
秋冬季南瓜美味的做法
秋冬季多吃南瓜好处多,南瓜具有排毒养颜、强身健体、健脾和胃的功效。南瓜含有多种人体所需的氨基酸,南瓜的矿质元素也特别多,其中南瓜中的钴在各类蔬菜中含量居首位。南瓜还含有多种维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能消除体内细菌和其他有害物质,起到解毒的作用,果胶还有保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,是胃病患者不错的养胃食品。
秋季要多吃一些养胃食物,其中南瓜清淡爽口,吃法也很多,怎么做都不是错的养胃美食。南瓜配上排骨蒸好吃还营养,排骨裹上自己制作的米粉,用南瓜垫底做个粉蒸排骨,也特别适合秋冬季给家人清淡进补。
南瓜粉蒸排骨做法简单,还营养,配上小米粥,晚上吃养胃又安神,下面给大家,希望你喜欢。
南瓜去皮,切成小块。
肋条排骨切成小块。
排骨放料酒、盐、姜末、葱段、郫县豆瓣酱和香油抓匀。再和上米粉(米粉制作:大米加花椒用果汁机打碎,还可以加点熟花生或者熟芝麻一起搅碎)。
南瓜用透气的盆子装上,再把裹好米粉的排骨放在南瓜上面。
放蒸锅上大火蒸上汽,再小火慢蒸50分钟左右。
蒸好后,撒上香葱和香菜。
好吃又营养的南瓜蒸排骨就做好了,南瓜吸收了排骨油脂,特别好吃,排骨也特别下饭哟!简单又美味。
冬天来了,还可以把排骨换成牛肉或羊肉,也不是错的美味哟!经典的粉蒸肉实惠又营养,记得冬天多吃蒸菜哟
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