饭后禁忌！饭后4个举动会影响健康

饭后禁忌！饭后4个举动会影响健康自古以来民以食为天，吃才是老百姓的立身之本，现在人们吃的越来越好了，生活也富裕了，饭后的习惯也越来越多了，而今也流传着这样的话饭后百步走活到九十九、饭后一支烟赛过活神仙、也有这样那样的餐后习惯。可是这些习惯到底好还是不好呢？今天小编要特别提醒一下朋友们，饭后的一些禁忌，如果之前有这样的饭后习惯，为了自己的健康一定要改掉。1、饭后一定不能抽烟；有吸烟习惯的朋友本来就知道吸烟对身体不好，戒烟又戒不掉，但是不管怎样，小编今天还是要提醒一下广大烟民，饭后一支烟真的很不好，而且对身体伤害很大，通常我们吃过饭后身体补充完能量和营养身体就会很暖和，我们的血液也会加速了循环，这时候吸烟血液会吸收大量的有害物质，对心脑血管特别不好；2、饭后不能吃水果；现如今生活水平提高后，都注重营养搭配了，好多家庭在吃过饭后都会端上一盘水果吃，这里要注意，饭后吃水果是错误的饮食习惯，先吃的饭，后吃的水果，首先饭进入我们身体之后会在食道停留一段时间后进入胃里，这时候吃的水果会在食物的上方，水果中的果糖一般在小肠吸收，如果在食物上方停留时间长会引起胃胀和胃痛，甚至拉肚子；3、饭后不能立即躺下或者睡觉；饭后直接躺下会影响我们的消化，如果躺下休息或者睡着了，人在入睡后新陈代谢变慢，食物得不到很好的消化很容易发胖；4、饭后不宜喝浓茶；好多中年男性有饭后泡叶水喝的习惯，茶中含有鞣酸会和胃里没有消化的蛋白质产生不易消化的物质，长此以往对我们的肠胃损伤很大。如果您或者您身边的朋友有这些餐后习惯，请一定要纠正他们，让他们改掉这些错误的饭后习惯，为了自己和家人朋友的健康一定要注意养生。

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