甜瓜上火还是降火 甜瓜的功效和作用

甜瓜是具有一定降火和清热解毒效果的水果。甜瓜属于寒性水果，有清热去火的功效，即便吃再多甜瓜也不会导致上火，医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。由于甜瓜中的糖含量比较高，有糖尿病以及血糖高的情况，不要吃太多甜瓜。如果有腹泻和腹痛的情况也要少吃甜瓜，吃太多会导致腹泻的症状加重。

既然我们已经了解甜瓜是降火的水果，现在我们不妨来了解一下甜瓜的功效和作用。

甜瓜的功效和作用

1、甜瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生索C等丰富的营养成分，对消水除湿、降脂降压有一定积极效果。甜瓜蒂中的葫芦素能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。

2、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。

3、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。

4、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤;4.现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用。

5、甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。

食用甜瓜的注意事项

1、甜瓜，性味甘寒，凡脾胃虚寒腹胀、腹泻便溏者忌用。

2、瓜蒂含有喷瓜素，有毒不可食。

3、出血及体虚者不可食瓜蒂。

4、患有严重的脚气病者应少食甜瓜。

5、糖尿病患者应少食甜瓜。

6、甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等同食。