冰糖雪梨银耳羹_[39中华@]

银耳，别名白木耳、雪耳，是一种粗纤维的减肥食品，营养价值非常高，被人们誉为“菌中明珠”。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养气和血、补脑提神，对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。特别适合女性食用，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收食材主料

雪梨

2个 辅料

银耳

适量

冰糖

适量 步骤01准备两个雪梨，削皮去核。02银耳泡发。03雪梨银耳放入压力锅中。04加入适量的冰糖。05等待三十分钟出锅了。银耳泡发之后要把黄色的底部去掉。

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