砭石的作用有哪些 改善心肌血液供应

对一种医疗方法的评价不仅要看它的医疗效果，也要看它的保健效果。砭石的作用表现在很多方面，保健对防病有重要的意义。古人强调治“未病”。今人主张防患未然，都是希望在疾病未发生时注意保健，使疾病不发生。砭石疗法在保健方面有很好的效果。

一、按摩作用。即超声波可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动，从而改变病变细胞的状态，达到治病的目的；

二、热作用。即人体吸收超声波的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛，解除肌肉痉挛，改善组织微循环状态等作用；

三、生物学作用。即超声波可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性等，从而改变人体内的代谢环境和状态，使疾病向好的方向转化。

四、对神经系统作用。神经系统具有对超声波敏感的特性，小剂量的超声波对神经有抑制作用，可使神经的传导速度减慢，从而具有明显的镇痛作用。

五、其他作用。超声波可使胃肠道蠕动增加，胃肠分泌增加；可使心脏的冠状动脉扩张，改善心肌的血液供应；可使肾脏的血管扩张，增加肾脏血流量。

1、头部砭石保健法

（1）前额感应

[方法]将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。

[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。

（2）刮印堂

[方法]用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮拭。

头部砭石保健法

[功效]预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。

（3）理眉

[方法]用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。

[功效]预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。

（4）拭目

[方法]闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮拭眼部，刮拭的方向由内向外。

[功效]预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓眼角皱纹发展。

（5）刮鼻

[方法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮鼻梁及鼻的两侧。

[功效]预防和治疗感冒，鼻病和面神经麻痹等症。

（6）点人中

[方法]用砭板的锥状板尾轻轻的点触鼻下口上的人中穴，反复数次至十数次。在保健而非急救的场合一般不对人中穴作强刺激。

[功效]预防虚脱、中暑、癔病和癫痫。

（7）刺迎香

[方法]用砭板的锥状板尾轻刺鼻下端两侧的迎香穴。

[功效]预防和治疗感冒、鼻病和面神经麻痹。

（8）擦面颊

[方法]用砭板的板面擦脸的双颊，由眼下方开始，向下、向外方向擦。

[功效]预防和治疗眼病、鼻病、面瘫、口腔疾病。有祛斑美容的功效。

（9）梳头

[方法]将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。

[功效]促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发、脱发。

（10）头顶感应

[作法]将砭板平放在头顶百会穴上对头顶作砭术感法。

[功效]促进全身气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、中风、脑血管病、精神病等。

（11）耳道温法

促进耳部和脑部气血流畅。

2、颈部和肩部砭石保健法

（1）刮颈部后方

[作法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。

[功效]预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。

肩部、颈部砭石保健法

（2）刮颈部两侧

[作法]用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。

[功效]预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。

（3）擦颈部前方

[作法]用砭板的板面自上而下擦颈部前方。

[功效]预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、咽炎和甲状腺肿大等症。

（4）拍打肩部

[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部。

3、四肢砭石保健法

（1）刮上肢内侧

[方法]用砭板的砭背自上而下刮上肢内侧。

[功效]促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。

（2）刮上肢外侧

[方法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。

[功效]促进手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经）的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。

（3）刮下肢内侧

[方法]用砭板的板背自上而下刮下肢内侧。

[功效]促进足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。

（4）拍打四肢

[方法]四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。

[功效]消除疲劳、清热解毒。

（5）擦手、足掌

[方法]用砭板的板面摩擦手掌和足掌。

[功效]消除疲劳。预防和治疗手、足麻木。

（6）刮手、足背

[方法]用砭板的外弧形板刃刮手背和足背。用凹形钝刃刮手指和足趾。

[功效]消除疲劳。预防和治疗手、足关节疼痛。

4、背部砭石保健法

人体的背部是砭术保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过。

5、胸、腹、胁下砭石保健法

（1）擦胸（2）擦腹（3）擦胁下

6、个人砭石保健操