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好吃又不会长肉的肉类是什么呢

发布时间:2022-06-29 20:32:19 阅读: 来源:破碎机厂家
好吃又不会长肉的肉类是什么呢

好吃又不会长肉的肉类是什么呢

答案当然是鱼!它不仅味道鲜美,而且营养价值高。其蛋白质含量是猪肉的两倍,属于高吸收率的优质蛋白质。虽然鱼肉脂肪含量较低,但鱼肉中的脂肪酸已被证明具有降低血糖、保护心脏、预防癌症的作用,并能有效预防骨质疏松症。在南方,有一个关于嘉峪的描述。在南部,有一个被烝然所覆盖的嘉鱼。君子有好酒,客有宴。鱼是招待客人的佳肴

鱼的做法有很多种,炎炎夏日,我们选择做一点清淡一点。那就做清蒸鱼吧!

清蒸鱼是用各类鱼制作的一道家常菜,口味咸鲜,鱼肉软嫩,鲜香味美,汤清味醇,具有养血和开胃的功效,是舌尖上的美食。而且简单方便。

准备食材:鱼、生姜、香葱、盐、料酒、蒸鱼豉油

制作步骤:

将鱼处理干净,在鱼身划上几刀,方便入味

加入生姜片、盐、料酒均匀的倒在鱼身,腌制15分钟

准备一个蒸鱼的盘子,把葱切成细丝,

将葱和姜放入盘子垫底,鱼放上面,鱼肚里也放点姜葱

冷水上锅蒸6至7分钟,关火焖5分钟

热锅烧油,放点葱丝在蒸好的鱼身上,将热油淋在上面,再放蒸鱼豉油就可以了

简单便捷,而且也不用担心吃多了会长肉。

但是不宜经常吃,鱼吃多了也是会上火的哦!

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